ENTRENAMIIENTO GRUPAL

El entrenamiento grupal reducido es una modalidad que permite entrenar en grupos pequeños de 4 a 5 personas, bajo la supervisión constante de un entrenador, lo que asegura una atención más personalizada dentro de un entorno grupal. Esta opción es ideal para quienes buscan la motivación y el ambiente de equipo, pero sin perder la calidad y la atención que brinda un grupo reducido, lo que facilita la corrección de técnicas y el ajuste de los ejercicios según las necesidades de cada participante.

BENEFICIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS GRUPALES

¿En qué consiste el entrenamiento grupal reducido?

Evaluación inicial (opcional): Al igual que en el entrenamiento grupal más grande, se puede realizar una evaluación inicial para conocer el nivel y las necesidades del grupo. En este caso, debido al tamaño reducido del grupo, el entrenador tiene la capacidad de adaptarse aún más a las características individuales de los participantes.

Planificación adaptada: El entrenador diseña un programa de entrenamiento enfocado en los objetivos y capacidades generales del grupo, pero con la posibilidad de ajustar los ejercicios para aquellos que necesiten una modificación. Esto incluye trabajo de fuerza, resistencia, flexibilidad y, si es necesario, rehabilitación para personas con lesiones o patologías.

Entrenamiento supervisado: Cada sesión es dirigida y supervisada por el entrenador, quien está disponible para ofrecer correcciones individuales dentro del grupo. A pesar de ser una modalidad grupal, la atención a cada persona es más personalizada, lo que maximiza la efectividad y reduce el riesgo de lesiones.

Motivación grupal: Entrenar en un grupo pequeño fomenta un ambiente de apoyo y camaradería. La interacción entre los participantes crea un ambiente de motivación, lo que ayuda a mantener un alto nivel de compromiso y esfuerzo durante las sesiones.

Seguimiento constante: Aunque el seguimiento no es tan exhaustivo como en el entrenamiento personal 1-1, el tamaño reducido del grupo permite que el entrenador monitoree a cada miembro con mayor detalle y ajuste el entrenamiento según los progresos individuales de los participantes.